锻炼过后为什么肌肉酸痛？

锻炼过后肌肉酸痛，可能是由于人们锻炼的时间过长，或者是锻炼的强度较高，机体在短时间内无法得到充足的能量，使得肌肉一直处于无氧代谢中引起的。如果人们在锻炼前，未进行充分的热身，在锻炼的过程中，容易损伤微小的肌肉纤维，会导致患者肌肉酸痛。还可能是机体内堆积大量的乳酸，也会引发人们出现肌肉酸痛的情况。对于锻炼后肌肉酸痛的人们，可以进行针灸、按摩等方式缓解。