如何运动瘦小腿？

想要通过运动瘦小腿，应该根据个人情况选择适合的运动方式，如慢跑、快走、跳绳、游泳等，每日运动达到一定的运动时长以及运动强度，同时限制总热量的摄入，长期坚持可以减去多余的赘肉和脂肪，进而有利于瘦小腿。其次，运动前后要应该充分的进行热身运动以及拉伸活动，可以避免肌肉长度缩短。另外，平时应该适当泡热水澡，并且对腿部肌肉进行适当的按揉，有利于放松肌肉。