一天深蹲多少个合适？

进行深蹲运动多少个合适没有固定的标准，主要还是根据自身的体质、运动的情况决定。如果是初学者，不经常锻炼，建议一次做15-20个左右，然后稍作休息，调整呼吸，循环练习。如果已经锻炼一段时间，则可以增加到一次30个左右，并按照分组循环的方式进行锻炼。具体以自己能够承受的程度为准。进行深蹲练习可以增强大腿、腹部的肌肉力量，有助于减少脂肪堆积，减脂塑形。