一天运动多久才能减肥？

如果一天运动的时间在半小时以上，持续运动半个月至一个月左右，通常可以起到减肥效果。因为长时间运动可以促进身体脂肪的燃烧、代谢，从而起到瘦身的效果。如果运动时间不足半小时，通常只会消耗身体储存的能量，并不会消耗脂肪。但是因为每个人的身体情况都不同，所以每天所需要的运动量也有所差异。除了运动以外，减肥期间也要调整饮食习惯，不要吃高脂肪含量的食物。