不吃晚饭减肥的危害？

不吃晚饭减肥的危害有：1、引起胃病，不吃完晚饭会导致胃部长时间排空，胃酸会对胃黏膜等物质造成刺激，长期以往会损伤胃黏膜，出现胃炎等疾病；2、出现低血糖，长时间不进食可能会导致人体的营养摄入不足，出现头晕、乏力、震颤以及注意力不集中等低血糖的病症；3、影响睡眠质量，不吃晚饭会导致人体产生饥饿感，会因此导致入睡困难。因此，减肥期间不应该不吃晚饭，可以尽量减少晚餐的进食量或者食用低热量食物。