饭后靠墙站立能减肥吗？

饭后靠墙站立有利于减肥。如果饭后靠墙站立时间超过15分钟，期间配合收腹等动作，能够消耗人体能量，有利于促进胃肠蠕动，辅助消化吸收，减少食物在胃肠中停留时间，增强减肥效果。但是靠墙站立的运动量有限，所以对减肥的作用并不明显。若要达到减肥目的，建议及时调整饮食结构，尽量低盐、低脂、低糖、低热量饮食，还要控制食物的摄入量。与此同时，要制定适宜的运动计划，增加代谢消耗量。将摄入的总热量控制在代谢消耗量以下，长期以往，可以起到减肥的作用。