女性每天慢跑的好处？

女性每天慢跑的好处有：1、增强心肺功能，合理的运动可以对心脏以及肺部功能起到锻炼作用；2、提高抵抗力，慢跑可以增加机体中的肌肉含量，从而可以促进血液循环，增加代谢量，稳定身体机能；3、瘦身，坚持慢跑的同时，调整饮食，限制热量的摄入，有利于减轻体重，降低体脂率，起到减脂塑形的作用；4、增强精力，适当的运动可以使得情绪高涨、精力充沛，有利于集中精力，提高工作效率。