为什么减肥要多喝水？

减肥期间多喝水是由于减肥期间进食量相对较少，排泄物的生成量也随之变少，可能会因此增加出现便秘等情况的几率，适当增加饮水量可以增加粪便中水分，起到预防便秘的效果。其次，增加饮水量有利于促进血液循环，提高新陈代谢，有利于减肥；还能增加排尿量，有利于代谢废物的排出。此外，如果在饭前饮水，可以增加饱腹感，抑制食欲，可以减少进食量，有利于瘦身。