生完孩子肚子大怎么减？

生完孩子肚子大首先考虑调整饮食结构，例如，多吃蔬菜、水果、瘦肉、鱼肉以及蛋奶，在保证营养均衡营养的基础上，避免食用高油、高脂、高糖等高热量食物，以免过量摄入热量加重肥胖症状；其次，也可以适当改变饮食习惯，尽量少食多餐，稳定消化功能，保证营养供应。此外，也可以适当进行散步、跑步、瑜伽等运动，有利于增加代谢消耗量，增强减肥效果。平时还应该规律作息，保证睡眠以及情绪的稳定，以不影响哺乳为宜。