2025-03-27
病情描述：我听说游泳对身体有好处，但我又听说也不能经常游泳。我想请问游泳多久一次比较合适？
主任医师 连云港市第一人民医院
游泳一般一周两次左右较好，一次不要超过一小时。游泳可以修饰身体的曲线，让身体线条更加的流畅。还可以锻炼身体的协调性，增加对于机体的控制能力。游泳能够消耗大量的能量，可以起到增加肺活量的作用，还有利于帮助减肥。因为水中的细菌较多，如果游泳的次数太过频繁，身体还有可能会受到细菌的侵袭，会导致身体产生疾病，比如：中耳炎、皮炎、性病等疾病。