宫缩时怎么缓解疼痛？

宫缩可以分为假性宫缩和真性宫缩，如果是假性宫缩，通常时间很短不需要进行过多的处理也可以自行缓解。如果是真性宫缩，则可以通过深呼吸、和家人朋友交流的方法分散注意力。或者在医生的指导下进行身体按摩，以缓解宫缩引起的疼痛感。除此之外，也可以通过改变体位的方式，在一定程度上缓解宫缩引起的不适感。如果孕妇已经有先兆临产的征兆，并且宫缩非常严重，则可以通过镇痛药物进行改善。