一睡觉就做梦,醒来总觉得很累,怎么办？

一睡觉就做梦，且醒来后感觉很累，首先需要调整好作息方式，养成早睡早起的好习惯。建议睡前可以用热水泡脚，并喝杯热牛奶，听听舒缓的音乐，具有缓解疲劳、提高睡眠质量等效果，有助于缓解多梦症状。若上述方式效果不佳，则考虑是患有植物神经紊乱或者是抑郁症、焦虑症等精神疾病所致，需要入院检查，再根据病因治疗。植物神经紊乱的患者可以使用营养神经的药物调理，如谷维素。