三十多岁长白头发是怎么回事？

三十多岁长白头发可由多种原因引起，首先考虑和遗传因素有关；若父母年轻时有白发，生育的子女也容易出现长白发现象。其次，平时生活中精神压力过大、长时间熬夜或者是经常挑食、偏食，导致身体缺乏某些微量元素，都可能会出现长白发的症状。出现白发后可以适当多吃点黑色的食物，如黑芝麻、黑豆、黑鱼等；并可以用何首乌、桑葚等泡水饮用，具有一定乌发效果。另外，近期要保持情绪稳定、睡眠充足，以免长白发症状加重。