痛经喝牛奶可以缓解吗？

如果是因为精神紧张导致的痛经，适量喝牛奶有一定缓解作用。因为牛奶中含有色氨酸奶中含有色氨酸，有助于体内五羟色胺的合成，帮助放松大脑神经，从而减轻痛经症状。建议饮用热牛奶，效果更佳。但是其他原因导致的痛经一般通过饮用牛奶改善的效果不是很明显。比如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等器质性病变，需要接受专业治疗，才能够改善病情，使痛经症状得到缓解。