减肥能吃盐吗？

减肥期间可以吃盐，但是不宜进食过多食盐。在减肥期间适量进食食盐，可以维持体内水电解质平衡，避免水钠潴留。若是长期食用过多食盐，也会增加高血压疾病发生几率。减肥在饮食上主要是限制总热量摄入，每日严格控制高脂肪、高热量类食物摄入量，以低脂、低糖类饮食为主，适量补充蛋白质和维生素，维持机体营养均衡。另外，在平时要积极参加体育锻炼，加快体内多余脂肪消耗。