减肥喝黑咖啡可以吗？

减肥期间可以喝黑咖啡，但是不宜在睡觉前饮用黑咖啡。黑咖啡热量相对较低，而且其中含有大量的咖啡因，咖啡因有兴奋神经的作用，可以提高内脏交感神经兴奋性，促进肠道蠕动，减少肠道对脂质的吸收，因此，在减肥期间适量饮用黑咖啡可以起到辅助减肥的效果；其次，黑咖啡也具有提神醒脑的作用，可以缓解嗜睡、精神萎靡等症状。但是在睡觉前饮用黑咖啡，可能会引起失眠。