产后怎样瘦肚子？

产后如果想要瘦肚子，可以在产后立即佩戴收腹带，帮助子宫收缩，避免腹部松弛、下垂。腹部脂肪比较多的人，在出月子之后，女性可以适当控制脂肪含量高的食物摄入量，尽量以清淡、低脂、易消化类食物为主。适当补充蛋白质和维生素，保持机体营养均衡。每日坚持有氧运动一小时左右，促进体重下降。比如可以通过游泳、跑步、练瑜伽、骑自行车等运动方式，加速腹部脂肪消耗。