长期喝苦丁茶能减肥吗？

长期喝苦丁茶不能达到减肥作用。肥胖主要是体内脂肪堆积造成的，如果平时不控制饮食摄入量，没有积极参加体育锻炼，即使长期饮用苦丁茶也无法降低体重。如果求美者想要变瘦，首先在饮食上需要限制高脂肪、高热量类食物摄入。饮食上尽量以低热量、高膳食纤维类食物为主。适量补充蛋白质和维生素，避免营养不良。每日积极参加体育锻炼，比如可以通过游泳、跑步、骑自行车等方式，加速体内脂肪消耗。