每天晚上吃红薯能减肥吗？

每天晚上只吃红薯，无法达到减肥作用，还需要配合全身运动以及饮食控制才行。由于红薯中碳水化合物含量较高，晚上进食过多红薯可能会导致体内热量蓄积，多余热量无法被消耗，就容易造成脂肪堆积。因此，求美者如果想要减肥，每天也需要严格限制进食量，禁止暴饮暴食。每日进食后一小时左右，可以通过运动的方式，加速体内多余脂肪和热量消耗，促使体重下降。