怀孕能吃油麦菜吗？

怀孕的时候能吃油麦菜。油麦菜中含有丰富的钙、锌、铁、维生素等营养物质，孕期进食油麦菜可以强自身免疫力，促进胎儿生长发育。其次，女性在妊娠期间进食油麦菜也可以预防缺铁性贫血和缺钙发生。怀孕期间不宜进食过多生冷刺激性食物，以免造成胃肠道不适。在生活中尽量保持心情愉快，每日进食之后半小时至一小时左右可以适当走动，促进食物消化和吸收。定期去医院产检，避免过度劳累。