月子里能吃韭菜吗？

月子里面可以吃韭菜，韭菜中含有丰富的膳食纤维，适量进食可以促进肠道蠕动，预防便秘发生。其次，韭菜中也含有丰富的维生素和植物蛋白，可以补充身体所需营养物质，增强自身免疫力。但是韭菜刺激性比较大，进食过多也有可能会影响到乳汁分泌。因此在坐月子期间还需适当控制韭菜摄入量。在平时多注意休息，避免过度劳累。饮食上注意保持清淡，产后一个月内禁止食用生冷、辛辣刺激性食物。