腰上有赘肉怎么减？

如果想要短时间内将腰部多余赘肉去除，可以去正规整形美容医院做腰部吸脂手术，将局部多余脂肪抽吸出体外，从而达到减肥瘦身的目的。如果不愿意做腰部吸脂手术，也可以通过饮食控制和运动方式减肥。每日保持低脂、清淡饮食，严格限制总热量摄入，禁止食用糖分含量过高的食物。积极参加体育锻炼，比如可以通过游泳、仰卧起坐等运动，促进腰部多余脂肪消耗。