腹部赘肉减肥的方法有哪些？

腹部赘肉减肥的方法有加强体育运动和调整饮食结构，尽量养成每日运动的好习惯，比如卷腹、跑步和仰卧起坐等，运动的时间要保持在半小时以上，以利于脂肪燃烧；饮食上要注意控制摄入量，避免暴饮暴食，多以热量低的食物为主，尽量不吃或少吃含脂肪丰富的食物。另外，也可以通过抽脂手术来减去肚子上多余的脂肪，术后要注意创面卫生，继发细菌感染时要使用抗生素类药物进行治疗。