露牙根了怎么办

露牙根（牙龈退缩）需明确原因后针对性处理，日常可通过口腔护理、饮食调整改善，严重时需就医治疗。

一、先明确露牙根的常见原因

• 生理性牙龈萎缩：随年龄增长，牙龈组织自然退化，牙颈部暴露，属正常生理现象，无需特殊治疗。

• 病理性因素：如牙周炎（牙菌斑、牙结石长期刺激导致牙龈红肿出血、牙槽骨吸收）、刷牙方式不当（横向用力刷牙或牙刷过硬）、咬合创伤（长期单侧咀嚼、夜磨牙）、牙齿不齐（牙列拥挤导致清洁困难）等。

二、针对性处理措施

• 改善口腔卫生习惯：使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈边缘），配合牙线、冲牙器清洁牙缝；定期（每6个月）洗牙去除牙结石，预防牙周炎进展。

• 调整饮食与生活习惯：减少酸性饮料（碳酸饮料、果汁）摄入，避免辛辣刺激食物；控制甜食，饭后漱口，戒烟（吸烟会加重牙龈萎缩）。

• 就医治疗：若因牙周炎导致，需进行龈上洁治、龈下刮治清除感染组织；咬合创伤者需调整咀嚼习惯，必要时佩戴颌垫；严重牙龈退缩可考虑牙龈移植术或牙周手术修复。

三、儿童与特殊人群注意事项

• 儿童：家长需监督刷牙，避免孩子用牙签或硬毛牙刷，定期检查乳牙是否有龋坏或牙龈异常；腺样体肥大导致张口呼吸的儿童，需及时治疗原发病。

• 妊娠期女性：孕期激素变化易引发妊娠期牙龈炎，需加强口腔清洁，避免自行用药，症状加重时咨询口腔科医生。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国社区医师，2020，36(15)：1-2.

[2]《牙周病学》(第6版)[M].人民卫生出版社，2020：123-135.

[3]中国牙病防治基金会.儿童口腔健康管理专家共识(2021)[J].中华口腔医学研究杂志(电子版)，2021，15(3)：189-194.