高血压可以吃榛子吗？

高血压患者可以吃榛子。榛子中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、钙、钾、锌、镁等物质，高血压患者适量食用可以起到补充营养的作用，有利于增强抵抗力，稳定身体机能。但是，榛子中的油脂含量比较高，所以不建议高血压患者过量食用，以免过量摄入导致体重以及血脂增加，甚至诱发高脂血症等并发症。高血压患者平时应该在保证营养均衡的基础上，限制高盐、高糖、高油脂等类型食物的摄入。