来例假吃什么好排淤血？

来例假时可以吃红枣、无花果、荔枝、玉米、龙眼、红豆等食物，能够促进淤血排出。其次可以饮用玫瑰花茶、生姜红糖水等，具有活血化瘀、调经止痛的作用。还可以服用中成药物促进子宫收缩，比如益母草颗粒、血府逐瘀丸等。注意月经期间避免进食寒冷、辛辣等刺激性的食物，会影响淤血的排出。月经期间需要注意休息，避免过度劳累，保持规律的生活作息，可以帮助子宫调节。