绝经后怎样保持年轻？

绝经后需要通过改善生活方式以及调整饮食的方式保持年轻。绝经后需要保持规律的生活作息，保证充足的睡眠；还需要定期进行户外体育活动，比如跳绳、瑜伽等，能够促进机体新陈代谢，起到强身健体的作用。同时保持心情舒畅，避免精神压力过大或者过于劳累。饮食方面需要多吃富含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋等。此外需要多吃新鲜的水果以及蔬菜，如苹果、番茄、青菜等。