赖氨酸可以长高吗？

赖氨酸可以起到辅助长高的作用，其可以促进机体的生长发育，增强身体的抗病能力。赖氨酸可以与钙元素、铁元素螯合形成可溶性小分子单体，从而促进骨骼的生长。其还可以参与机体蛋白质的合成、参与体内的能量代谢。想要长高饮食上还可以适当多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、豆浆等，也可以多进行跳高、跳远等作用，如果骨骺线已经闭合，则很难再出现身高发育的现象。