月经期可以跑步吗？

女性在月经期是不可以跑步的，跑步可以促进全身血液循环，如果造成宫腔周围的血液循环速度增快，患者很容易出现经血量增多或者是经期延长的症状，严重时还有可能诱发痛经的出现。建议：患者在月经期间的前四天要避免运动，应该以卧床休息为主，等到月经第四天后，经血量会慢慢减少，此时可以做些强度小的运动，例如散步、慢跑或者是瑜伽等，等到月经结束后三天再开始跑步。