月经期间怎么减肥最快？

月经期间的新陈代谢较快，可以控制饮食来减肥，饮食上可以吃一些维生素丰富的食物，比如绿叶蔬菜、低糖水果等，同时还需要吃一些优质蛋白质食物来补充营养，以免影响月经，比如黑鱼、猪瘦肉、鱼虾、鸡蛋等。月经期间可以做一些经期瑜伽或者适当散步来减肥，但是不宜剧烈运动，剧烈运动可能会加快全身血液循环的速度，从而出现经血增多、痛经、经期淋漓不尽等症状。