晚上吃什么减肥好？

减肥期间晚上可以吃一些粗粮食物，比如荞麦面条、杂粮粥、小米粥等，这类食物的热量较低，而且食用后还可以提高饱腹感。还可以适当蒸一些山药、红薯或者玉米等食物来食用。晚上还可以吃一些绿叶蔬菜来减肥，比如芹菜、青菜、菠菜等。晚上吃完饭后还可以适当散步来促进减肥，饭后半小时还可以饮用酸奶，酸奶也可以加快消化。减肥期间晚上不宜食用高热量食物，比如奶油、奶酪等。