胶原蛋白什么时候喝最好？

胶原蛋白最好在早上空腹或者晚上睡觉前饮用，早上空腹饮用可以促进机体吸收胶原蛋白，而且还可以修复胃肠道黏膜。晚上饮用胶原蛋白可以促进机体新陈代谢的速度。平时饮食上还可以多吃牛蹄筋、鸡爪、猪蹄等胶原蛋白丰富的食物。如果口服胶原蛋白的效果不佳，还可以打水光针来改善皮肤状态，水光针需要将胶原蛋白、玻尿酸注射到皮肤内，从而起到美白、缩小毛孔、改善皱纹等作用。