病情描述：我最近总是出现感冒发烧的现象，而且皮肤也比较暗沉，朋友让我多吃点维生素c，请问维生素c的作用和功效是什么？
主任医师 中国医学科学院整形外科医院
维生素c可以增强身体免疫力，促进骨胶原的合成，加快组织创伤的愈合速度，而且还可以促进氨基酸中的色氨酸和酪氨酸的代谢，促进牙齿和骨骼的生长发育，避免出现牙龈出血、关节疼痛的症状。维生素c属于水溶性强的抗氧化剂，而且还可以坚固结缔组织，促进胶原蛋白的合成，也可以增强机体对外界环境的抗应激能力。维生素c还可以抑制体内黑色素的形成，起到一定美白的功效。