酵素什么时候间吃减肥？

酵素最好在饭前半小时食用，其可以起到减肥的功效。酵素中的水分、纤维素含量较高，食用后可以提高饱腹感，还可以减少主食的摄入，从而起到减肥的功效，而且酵素还可以提高体内新陈代谢的速度，降低体内的热量，促进肠道蠕动，起到排毒养颜、通肠润便、减肥瘦身等作用，还可以预防便秘。减肥期间应以低热量食物为主，可以食用青菜、西蓝花、莴苣、娃娃菜等食物，同时还要积极进行运动。