黑巧克力减肥吗？

黑巧克力不能起到减肥的功效，其含有的糖分较高，食用后体内会出现热量堆积的现象，堆积的热量会以脂肪的形式储存在体内，从而导致肥胖。想要减肥可以食用膳食纤维丰富的食物，比如燕麦、南瓜、猕猴桃、火龙果等，其可以加快体内新陈代谢的速度，达到通肠润便、减肥瘦身等作用。黑巧克力中的咖啡因成分较高，不宜大量食用，以免导致神经兴奋，从而影响睡眠质量。