生酮减肥法是什么？

生酮减肥法是指食用生酮饮食的方法来减肥，生酮饮食是指碳水化合物非常低、蛋白质适中以及脂肪含量高的饮食，蛋白质和脂肪进入到人体后，会转化为血糖，从而达到消耗能力的作用，但是部分人群采用生酮减肥法可能会出现心悸、头痛、心烦意乱等症状，其不适合糖尿病以及孕妇进行。减肥应合理搭配三餐饮食，以定时、定量、定餐为原则，避免出现暴饮暴食或者过度节食等现象。