一天走路走多了腿疼怎么办？

一天走路走多了腿疼，患者首先应该采取坐位或者是卧床，减少下肢的负担，同时还要适当抬高双下肢，有利于静脉的回流，避免出现下肢肿胀的症状。其次走路时间过长会导致下肢肌肉内产生大量的乳酸物质，因此还会引起酸胀的症状，患者睡觉前可以泡个热水脚，能够促进下肢的血液循环，缓解酸胀、疼痛的症状。如果腿疼症状严重，可以口服布洛芬治疗，平时还要避免长时间行走，尽量穿宽松的软底鞋子。