如何摘下隐形眼镜

摘下隐形眼镜需遵循「清洁→定位→轻柔移除」三步法，操作前需洗净双手，避免指甲划伤角膜，若镜片吸附过紧可滴润眼液辅助。

一、操作前准备

1.清洁手部

正确方法：用无香肥皂洗手后擦干，避免残留油脂或洗涤剂刺激眼表。

注意事项：修剪指甲至圆润，勿留尖锐边缘。

二、镜片定位与移除

1.睁眼移除法（适用于大多数人）

步骤：

• 双眼注视前方，用食指轻拉上眼睑，拇指轻拉下眼睑，暴露镜片边缘。

• 若镜片吸附牢固，可轻眨眼或滴1滴润眼液（含透明质酸成分更佳）[1]。

• 待镜片边缘翘起后，用拇指和食指轻轻捏住移除。

2.闭眼移除法（适用于镜片偏位时）

步骤：

• 闭眼，用食指轻按镜片上方角膜区域，使镜片自然脱离。

• 睁眼检查镜片是否完整，避免用镊子等工具强行夹取。

三、特殊情况处理

1.镜片粘在角膜

处理：立即滴入润眼液，转动眼球使镜片滑动至边缘，再用工具移除。

禁忌：严禁用指甲或棉签刮擦角膜[2]。

2.异物进入

处理：若伴随疼痛、流泪，立即取下镜片，用生理盐水冲洗眼睛，必要时就医。

四、儿童操作注意事项

监护人协助：6~12岁儿童需在成人指导下操作，每次移除前检查镜片正反面。

安全提示：镜片若出现破损，立即丢弃并更换新片，避免划伤角膜。

五、常见错误纠正

错误行为：单手揉眼、用力撕扯镜片、佩戴时未检查正反面。

正确习惯：每日操作前用护理液冲洗镜片，定期更换镜盒和护理液。

参考文献：

[1]中华医学会眼科学分会.中国隐形眼镜护理指南(2023)[J].中华眼科杂志，2023，59(3)：189-194.

[2]WHO.Basic Eye Health Guidelines 2022[R].Geneva： World Health Organization， 2022： 45-48.