大臂肌肉拉伤怎么恢复？

大臂肌肉拉伤的人首先要注意休息，避免再次运动，在二十四小时之内用冰毛巾或者是冰块湿敷，能够缓解患处肿胀和疼痛等不适感，有利于恢复；在四十八小时到七十二小时后，可以用热毛巾或热水袋热敷，能够促进局部血液循环，消除肿胀，必要时可以在医生的指导下使用活血化瘀的药物和非甾体类镇痛药等进行治疗。平时在运动的时候要纠正不当的姿势，控制好运动的时间。