月经期怎么调理身体？

要想在月经期调理身体，患者首先要注意保暖，不能受凉刺激，尤其是头部、腹部以及脚踝等部位，同时还要养成良好的生活习惯，尽量早睡早起，避免熬夜或者是过度劳累。其次患者还要通过调整饮食结构来调理身体，在经期避免吃不健康的食物，例如炸鸡、甜品、奶茶等，可以多吃富含蛋白质、铁质以及维生素的食物，例如鱼肉、牛肉、动物肝脏、动物血制品、西兰花、芦笋或者是菠菜等。