经期可以喝酸奶吗？

女性在月经期间是可以喝酸奶的，但是要注意饮用常温下的酸奶，不要饮用刚从冰箱内拿出来的寒凉性酸奶。酸奶中含有丰富的益生菌，而且营养丰富，女性饮用之后可以促进胃肠道的蠕动，减轻或预防月经期间的便秘症状。但是针对刚从冰箱内拿出来的寒凉酸奶，女性如果饮用反而会使胃肠道受刺激，也容易导致子宫异常收缩，可能会出现腹痛、腹泻等不适症状。