高血压吃饭要注意哪些？

高血压患者在饮食上要注意清淡，增加富含钾元素的食物，比如橘子和香蕉等，对控制血压有一定的辅助作用，同时要限制钠盐的摄入量，不吃含盐量高的食物，例如泡菜、咸鱼、咸肉等，多吃含纤维素以及维生素丰富的食物，三餐要均衡，避免节食或暴饮暴食。另外，患者要戒烟戒酒，不饮用浓茶和咖啡，调整好心理状态，尽量保持心情舒畅，定期监测血压，适当进行体育运动，控制好体重。