一紧张血压高怎么缓解？

一紧张血压高的患者首先要调整好心理状态，尽量保持情绪稳定，防止过度紧张和焦虑，若紧张与焦虑症有关，则可以在医生的指导下使用抗焦虑的药物来治疗。当血压不断升高的时候，往往需使用降压药来降压，比如利尿剂、钙拮抗剂和血管紧张素转化酶抑制剂等，以利于将血压保持在正常的范围内。日常生活中要注意休息，不长时间处于劳作状态，饮食上多吃香蕉等含钾元素丰富的食物。