如何把高血压控制的很好？

若高血压患者想将血压值控制稳定，建议平时生活、饮食习惯应作出调整，例如保持情绪稳定，可以进行慢走、打太极等慢性运动，但是不宜进行剧烈运动。日常饮食中避免吃咸菜、肥肉等高盐高脂的食物，每日盐摄入量保持在6g以下；不宜暴饮暴食或是抽烟酗酒、吃辛辣刺激的食物；如果患者体型过于肥胖，应及时减肥。此外，患者要定时定量遵医嘱使用降血压类药物治疗，例如硝苯地平等。