生孩子后阴道松怎么办？

生孩子后阴道松，一般是指阴道松弛。女性可以进行提肛、缩阴活动，即有规律的提收肛门以及阴道壁的肌肉。女性每次要重复五十次左右，一般要持续五分钟至十分钟，有利于促进局部的血液循环，增强局部的肌力，能够预防痔疮。女性可以适当的进行瑜伽运动，能够增强女性对于肢体的控制，缓解焦虑的情绪，以及改善阴道松弛的症状。女性还可以多做下蹲活动，有助于增强盆底肌的力量。