怀孕一个多月应该吃什么？

怀孕一个多月，可以适当多吃富含维生素以及蛋白质的食物，例如西兰花、花椰菜、青菜、紫甘蓝、芦笋、生菜、鸡蛋、瘦肉以及牛肉等，孕早期胚胎比较小，对营养的需求也比较少，因此孕妇正常饮食即可。如果孕妇出现不适的早孕反应，还可以适量吃些苹果、香蕉、橘子、苏打饼干或者是燕麦粥等食物，缓解干呕、恶心等症状。另外孕早期女性还要按时补充叶酸片，预防胎儿神经管畸形。