喝黑咖啡会失眠吗？

喝黑咖啡会失眠。因为咖啡中的咖啡因等成分进入体内之后会对人体的神经系统造成刺激，导致脑部神经以及大脑皮层长时间处于兴奋状态，就会对睡眠质量造成影响，导致人体难以顺利入眠，还可能出现睡眠质量下降等症状。因此，通常将喝咖啡作为提神醒脑的方法。睡前除了要避免饮用黑咖啡以外，还要避免饮用浓茶、碳酸饮料等饮品。若是想助眠，睡前可以饮用牛奶。