儿童体质差怎样调理？

儿童体质差可以通过体育锻炼来调理，尽量养成每日运动的好习惯，比如跑步和游泳等，能够增强机体的免疫力，有利于预防病原菌侵袭；同时需调整孩子的饮食结构，多吃含蛋白质、氨基酸和维生素等营养物质丰富的食物，包括牛奶、牛肉、鱼虾、苹果、青菜等，避免节食或挑食，保证体内所需的营养元素充足。除此之外，还需纠正不良的作息时间，保证充足的睡眠，根据天气变化添减衣物。