卵巢保养的好处及作用？

如果女性平时注意卵巢保养，能够维持生殖和内分泌功能，可以使月经周期更加规律。而且对于绝经期的女性，卵巢保养得到还能够减轻经期的症状。此外，卵巢早衰会加重皮肤衰老及色斑的形成，而保养卵巢则会缓解皮肤衰老。平时应注意按时作息，避免熬夜，适当进行体育锻炼，且可以在饮食上进食含有雌激素类的食物，如黑米、黑豆、蜂蜜等，都有利于更好的发挥卵巢功能。