儿童吃什么水果好处多？

儿童可以适当食用含有维生素C的食物，能够提高机体免疫力，提高抵御疾病的能力，比如葡萄、草莓、火龙果、猕猴桃、香蕉、菠萝、橙子、樱桃、李子等。此外，如果儿童伴有咽喉疼痛、大便干燥等上火症状，也可以选择凉性水果摄入，比如雪梨、百香果、西瓜、甜瓜、柚子等，能够起到清热祛火的作用。平时注意饮食多样化，不能过度挑食或厌食，否则会导致营养不良，进而影响身体健康发育。